Liebes Pinselchen, tausend Dank für Deine Hilfe.

Vielen Dank für Euere Antworten und den Willkommensgruß. Also mittelmäßige Gewichtsreduktion heißt vom 1.1.2015 bis heute 5 kg. Das mit den KH ist von meiner Seite falsch angegeben. Insgesammt pro Tag-bei 2 Mahlzeiten -meisstens weniger als 20g KH. Das mit der Eiweißmenge habe ich leider nicht ganz ...

Hallo an Alle,seit Beginn diesen Jahres mache ich LCHF und bin mittelmäßig erfolgreich. Halte mich strickt an die Regel den SKM Wert über 1,1. Bin immer unter 20g Kohlehydrate pro Mahlzeit, aber meisstens habe ich einen hohen Anteil an Eiweiß.(Fisch!)Sollte ich mit dem Eiweiß auch unter einer ...