Edit: Übrigens, ich ging/gehe zur Blutabnahme immer nüchtern hin.

Danke für das Willkommen :)

Ich musste eigentlich noch nie aufpassen, ich konnte immer schlemmen ohne dass sich im Gewicht irgendwas tat. Vielleicht waren Estradiol/Gestagen der Auslöser für den Heisshunger oder ich hab mich einfach total gehen lassen. Vielleicht war ich auch einfach reif wo viele ...

Hier mein täglich Frühstück: :)

150 g Skyr
100 g Mascarpone
50 g Kokosmilch

15 g Inulin
10 g Avocadoöl
Orangenschalen getr.

50 g Heidelbeeren

Mit Inulin aufpassen und sich erst langsam an diese Menge hoch arbeiten sonst kann es zu schwere Blähungen kommen die sehr unangenehm sein können. Man ...

Hallo ihr Lieben :)

Ich bin hier neu und seit 4 Wochen mit Keto/LCHF dabei :ymblushing:

Ein Grund weshalb ich damit anfing war mein hoher Triglyceridwert der innerhalb von 2 Jahren Stück für Stück auf 400 hoch wanderte. Das hat mich natürlich etwas aufgescheucht...
Ich bekam wegen ...